「「〈からだ〉の声を聞く12のルール」北林はる奈(ハート出版)」読みました!

   「〈からだ〉の声を聞く12のルール」北林はる奈 著(ハート出版)を読みました。  原因不明の体調不良から回復するヒントを、リズ・ブルボーの本を読んで 「からだの声を聞く」生活習慣を身につけることだと理解して、リズの教えを実践するETCの全課程を修了し、「〈からだ〉の声を聞きなさい」の日本スクールを主催することになった著者の体験を、誰もが幸せを創れるスピリチュアルな生き方のヒント・12のルールとしてまとめた本でした。

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   本の目次は、以下のとおり。

   はじめに

1章 〈真実の愛〉と〈恐れからの愛)〉の違いを知る            

2章  自分を知るために〈人生の三角形〉を使う        

3章  両親との関係を見つめ直す      

4章  〈本当の責任〉とは何かを理解する         

5章  自分が持っている〈心の傷〉を自覚する            

6章  仮面をはずして〈本当の自分〉を取り戻す                  
           
7章  受け容れることで、すべてが変わる      

8章  人生における自分の〈ニーズ〉を意識する               

9章  「女性原理」と「男性原理」を調和させる              

10章  (恐れ〉と〈思い込み〉から自由になる             

11章  〈罪悪感〉から解放される

12章  自分を愛し、自分の人生を信頼する         



人間というのは、成熟してくると毎日色々なことを考えるようになって 色々と悩みも増え、体調不良に悩むこともあるようです。 体が健康でないと心の健康も保てないということは本当のようです。
自律神経を整える方法は、人によりいろいろあるものの、心と体を健康に維持できれば、人生は豊かで楽しいものになるということは理解できました。 また心身が健康で自律神経のバランスのいい状態では、からだの声も聞こえてくるようにも思いました。



参考ホームページ :

北林はる奈        https://www.facebook.com/public/%E5%8C%97%E6%9E%97-%E3%81%AF%E3%82%8B%E5%A5%88           

リズ・ブルボー      https://www.youtube.com/watch?v=5SiGX5-C12Y     

ハート出版        https://ja-jp.facebook.com/810heart/    

               http://www.810.co.jp/author/kitabayashi-haruna.html
  
禅の言葉         http://bizacademy.nikkei.co.jp/knowledge/zenword/list.aspx?page=1  

マインドフルネス     http://decinormal.com/2016/05/15/mindfullness/   




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